حاسبة السعرات الحرارية اليومية
متاحةقدّر احتياج السعرات اليومي للبالغين باستخدام الوزن والطول والعمر ومستوى النشاط.
حاسبة السعرات الحرارية اليومية
قدّر السعرات اللازمة للمحافظة على الوزن اعتماداً على بيانات الجسم ومستوى النشاط اليومي.
طريقة الاستخدام
- أدخل العمر والوزن والطول.
- اختر معامل الجنس والنشاط الأقرب لحالتك، ثم احسب.
تتم الحسابات في متصفحك، ولا نرسل المدخلات إلى خادم.
آخر مراجعة للمحتوى:
الأسئلة الشائعة
ما الذي تمثله النتيجة؟
السعرات التقديرية للمحافظة على الوزن وفق المعادلة ومعامل النشاط المدخل، وليست هدفاً علاجياً.
هل تناسب الأطفال أو الحوامل؟
لا؛ النمو والحمل وبعض الحالات الصحية تحتاج إلى تقدير متخصص.